Ingredients
Was drin ist. Und warum.
Die erste Version von 5AM war ein Küchentisch-Experiment. Wir hatten ein Paket aus Seoul, ein paar Ideen und keine Ahnung von Getränkeentwicklung.
Zweieinhalb Jahre später ist die Rezeptur fertig: ein Recovery-Drink mit Lemon-Geschmack. Kein Füllmaterial, nichts drin, das nur auf der Zutatenliste gut aussieht. Hier steht, was in der Flasche ist – und warum wir uns dafür entschieden haben.
Kokoswasser
Die Basis. Wir haben mit normalem Wasser angefangen und sind beim Kokoswasser gelandet – danach haben wir daran nichts mehr geändert.
Kokoswasser bringt von Haus aus Mineralstoffe mit und ist trotzdem leicht. Zusammen mit der Zitrone macht das einen Drink, der frisch schmeckt statt schwer. Kein Sirup-Gefühl im Mund, kein pappiger Nachgeschmack. Genau das, was du willst, wenn du morgens nicht mal Kaffee runterkriegst.
Ginseng, Hibiskus, Kaktusfeige
Die drei Extrakte, die aus dem Paket aus Seoul in unsere Rezeptur gewandert sind.
Ginseng ist in Korea kein Trend, sondern Alltag. Die Wurzel wird dort seit Jahrhunderten verwendet, steht in jedem Supermarkt und gehört zu den bekanntesten Exportgütern des Landes. Für uns war klar: Wenn „Korean Inspired" auf der Flasche steht, muss Ginseng rein.
Hibiskus kennt man hier vor allem aus dem Teeregal. In vielen Ländern rund um den Globus ist die Blüte seit Generationen fester Bestandteil von dem, was man trinkt, wenn es heiß war oder die Nacht lang.
Kaktusfeige wächst dort, wo sonst nicht mehr viel wächst. In Mexiko und im Mittelmeerraum wird sie seit Ewigkeiten gegessen – eine Frucht, die mit Extrembedingungen klarkommt.
Diese drei sind der Teil von 5AM, der aus der Tradition kommt und nicht aus dem Labor. Da, wo sie herkommen, beschäftigt man sich seit Generationen mit genau der Frage, die uns nach dem Sonntagsspiel umgetrieben hat. Mehr zur koreanischen Katerkultur →
Elektrolyte
Alkohol wirkt harntreibend. Über die Nacht verlierst du nicht nur Flüssigkeit, sondern auch die Mineralstoffe, die darin gelöst sind – dasselbe passiert beim Schwitzen im Training oder in der Sauna. Natrium hilft dem Körper dabei, aufgenommene Flüssigkeit zu halten, statt sie direkt wieder auszuscheiden.
Deshalb haben wir Natrium, Calcium und Magnesium zugesetzt. Warum der Kater keine Austrocknung ist →
Isomaltulose
Unser Kohlenhydrat. Isomaltulose besteht aus denselben Bausteinen wie normaler Zucker, wird vom Körper aber langsamer aufgespalten. Der Blutzucker steigt dadurch flacher an als bei Saccharose oder Glucose – kein Peak, kein Loch danach.
Wichtig für einen Drink, den du morgens trinkst, wenn dein Kreislauf ohnehin schon durcheinander ist.
Die Vitamine
Fünf Stück, und keins davon ist Deko:
- Vitamin C trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei und schützt die Zellen vor oxidativem Stress.
- Niacin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur normalen Funktion des Nervensystems bei.
- Pantothensäure trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur normalen geistigen Leistungsfähigkeit bei.
- Vitamin B6 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur normalen psychischen Funktion bei.
- Vitamin B12 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Dass es ausgerechnet die B-Vitamine sind, ist kein Zufall. Alkohol setzt genau an den Stellen an, an denen dein Körper sie braucht. Die Details →
Alles drin, was der Morgen danach braucht.Zum Produkt
Nährwerte pro 330 ml
| pro Flasche | % NRV* | |
|---|---|---|
| Vitamin C | 66 mg | 83 % |
| Niacin | 7,9 mg | 49 % |
| Pantothensäure | 2,97 mg | 50 % |
| Vitamin B6 | 0,69 mg | 49 % |
| Vitamin B12 | 1,25 µg | 50 % |
| Calcium | 126,7 mg | 16 % |
| Magnesium | 58,7 mg | 16 % |
| Salz | 0,35 g | – |
*Referenzmenge für die tägliche Zufuhr
Was nicht drin ist
Kein Koffein, kein Taurin, keine künstlichen Farbstoffe.
5AM soll dich nicht pushen. Wenn du es um vier Uhr nachts trinkst, sollst du danach schlafen können – das ist der halbe Punkt.
Häufige Fragen
Ist Koffein drin?
Nein. 5AM ist bewusst koffeinfrei. Viele Leute trinken es nachts vor dem Schlafen oder direkt nach dem Aufwachen – da wäre Koffein kontraproduktiv.
Wann trinke ich 5AM am besten?
Es gibt kein Richtig oder Falsch. Die meisten trinken es entweder als letztes vor dem Schlafengehen oder als erstes am nächsten Morgen. Manche auch nach dem Training oder auf dem Flug.
Ist Isomaltulose gesünder als Zucker?
Isomaltulose liefert dieselbe Energie wie herkömmlicher Zucker, wird aber langsamer verstoffwechselt. Der Blutzucker steigt deshalb flacher an. Sie ist kein Süßstoff, sondern ein Kohlenhydrat.
Ersetzt 5AM das Wassertrinken?
Nein. 5AM ist eine Ergänzung, keine Wunderlösung. Wasser, Schlaf und Essen bleiben die Basis – wir liefern das, was dabei oft untergeht.
Wo wird 5AM produziert?
In Deutschland. Made in Germany, von der Rezeptur bis zur Abfüllung.